Mitos y Verdades sobre el cáncer y la reconstrucción mamaria con el Dr. Luis Picard Ami

reconstrucción mamaria

Como ya te conté en mi escrito anterior, el cáncer va a ser mi bandera aunque no me defina.

Y parte de mi bandera es llevar información, porque la información es poder. Pero también, en una era de exceso de información las fuentes son infinitas y la verdad y los mitos, lo cierto y lo supuesto se sobreponen y crean a veces más confusión que educación.

Por eso voy a exponerte 11 MITOS Y VERDADES sobre el cáncer y la reconstrucción mamaria explicado por un experto, el Dr. Luis Picard Ami.

El cáncer tiene muchas maneras de abordarse y a mi se me acercan a veces a preguntarme al respecto pero, yo he sido paciente, solo tengo mi punto de vista y el ángulo de la experiencia propia.

Además, mi tipo de cáncer, el estado en que lo descubrimos, el hecho que estuviera enquistado y otras casualidades de la mano de Dios, me permitió no tener que pasar una mastectomía lo que me deja en punto ciego hacia esa fase.

Por eso me acerqué al Dr. Luis Picard Ami, quien ha trabajado en la reconstrucción mamaria a miles de mujeres que han llegado a él con la necesidad de la masectomía y ha trabajado con ellas para este proceso estuviera ligado a la reconstrucción de sus pechos.

En mis operaciones para retirar mi cáncer yo pasé por el procedimiento de una lunpectomía, que es sacar el tumor y el tejido aledaño y Picar-Ami es el doctor a quien he acudido para, digamos, “retocar” el área como tantas otras mujeres que han pasado por esto. Por lo que ha visto como esta enfermedad se ha manifestado de mil maneras diferentes.

Ojalá hubiera un libro que dijera que siempre 2 mas 2 va a ser 4. Pero no lo hay, el cáncer puede ser 1+3, 5-1, 3+1, 6-2, etc etc etc, así que te dejo esta entrevista para que tengas información certera

 

MITOS Y VERDADES DEL CANCER Y LA RECONSTRUCCIÓN MAMARIA

 

  1. ¿El Cáncer de mama le da solo a las mujeres? Falso.

Aunque la incidencia en mujeres es mucho más alta, también puede dar en el hombre y cuando así es, frecuentemente es más agresivo pues los hombres, generalmente por ignorancia sobre lo que está pasando, tienden a acudir al médico más tarde. 

2. ¿El cáncer de mama le da solo en la edad madura? 

Falso.

Puede dar a cualquier edad y algunas personas tienen hasta una predisposición genética al cáncer de mama y/u ovario.

Los pacientes que tienen estos, generalmente los genes BRC1 y BRC2 positivos, tienen hasta un 80 % de oportunidad que le de cáncer de mama y/u ovario. En ellos se les recomienda un tratamiento profiláctico: removerse las mamas y reconstruírselas inmediatamente. 

3. ¿La combinación del autoexamen de las mamas, el ultrasonido y la mamografía pueden detectar, en la mayoría de los pacientes, el cáncer de mama temprano?

Cierto.

Está demostrado que esta combinación es fundamental para le detección temprana del cáncer de mama.

Es muy importante que las pacientes conozcan sus mamas y se acostumbren a que es lo normal para ellas.

Cualquier cambio o signo diferente a lo normal deben consultar inmediatamente con su médico de cabecera o su ginecólogo y no esperar para ver si se va solo. 

4. ¿No importa si te lo diagnostican temprano. Te vas a morir si te encuentran cáncer de mama?

Falso.

Mientras más temprano se detecta, las posibilidades de cura son mejores. 

5. ¿Solo tienes que hacerte mamografías después de los 40?

Falso.

Usualmente no se realizaban exámenes como la mamografía de rutina antes de los 40, hoy en día se recomienda hacerla antes.

Si hay una molestia o duda a cualquier edad entonces consulta a tu medico que ordenara un ultrasonido, una mamografía, una resonancia magnética o inclusive hasta una biopsia con aguja o cirugía abierta para estar seguros de que no hay nada canceroso. 

6. ¿Todos los pacientes requieren el mismo tratamiento?

Falso.

Cada paciente va a tener una situación particular. Hay varios tipos de cáncer de mama. Hay varios estadios de cáncer de mama. El tratamiento, al igual que el diagnóstico es personalizado.

Existe la cirugía, la quimioterapia, la inmunoterapia, la terapia hormonal y la radioterapia. Generalmente el tratamiento puede ser uno o varios, de estas modalidades. 

7. ¿Si necesitas cirugía saldrás sin un pecho? 

Falso.

En Panamá hay muy buenos cirujanos plásticos especializados en reconstrucción mamaria que pueden ofrecer una variedad de opciones para reconstruir la mama de la paciente que tiene un diagnóstico de cáncer.

Es importante reunirte con el cirujano plástico antes de la cirugía con el cirujano oncólogo y de recibir cualquier tratamiento, pues es el mejor momento de escoger con que técnica se va a reconstruir.

El cirujano plástico puede y debe trabajar en conjunto y armonía con el cirujano oncólogo para poder obtener el mejor resultado posible. Si se planea y ejecuta bien, frecuentemente la mama reconstruida luce hasta mejor que la original. 

8. ¿Todas las quimioterapia y radioterapias son iguales y se le da la misma a todos los pacientes?

Falso.

Así como cada tipo de bacteria requiere de un antibiótico especifico, cada paciente también requiere de un tratamiento individualizado para ella o él y el tipo de cáncer.

Hay que tomar en cuenta no solo el tipo sino el estado y por esto el diagnóstico temprano es crucial.

Hay un equipo y todos tienen su rol importante en tratar de producir cual o cuales son el mejor tratamiento posible para cada paciente.

El equipo frecuentemente involucra a los siguientes especialistas: Cirujano oncólogo, cirujano plástico, oncólogo médico, radioterapeuta médico, fisioterapia, terapeuta emocional, grupos de ayuda y nutricionista. 

9. ¿La reconstrucción es cirugía cosmética y los seguros de salud no la cubren?

Falso.

En la mayoría de los países civilizados, los planes de seguros médicos y el estado cubren la reconstrucción mamaria como parte integral del tratamiento de la paciente con cáncer de mama.

Como generalmente hay que realizar algún tipo de procedimiento en la otra mama para que luzcan parecidas y simétricas, existen algunos planes de seguros médicos realmente buenos que también cubren los procedimientos que sean necesarios en la mama contralateral. 

10. ¿La única opción es ponerte un implante que no lucirá natural?

Falso.

Hay diferentes técnicas, que utilizan tanto implantes mamarios como los tejidos propios de la misma paciente. De las técnicas que usan los tejidos propios de la paciente es muy popular el uso de la grasa de su abdomen pues ayudan tanto a la mama por reconstruir como a la belleza del abdomen femenino. 

11. ¿Los implantes son mejores que cuando se utiliza el tejido propio?

Falso.

Dependiendo de cada paciente, de sus necesidades y expectativas, el cirujano plástico le presentara cuales son las opciones disponibles.

Presentará las ventajas y desventajas que tiene un tipo de implante sobre el otro en su caso particular.

Lo que es una buena opción para un paciente pueda que no sea la mejor opción o ni siquiera una opción viable para otro paciente. Por esto es necesario visitar al cirujano plástico desde el principio para planificar correctamente y escoger la mejor opción

Espero que esta información te haya dado luces sobre mitos del cáncer y lo que debes saber ante la mastectomía y la reconstrucción mamaria.

Como te dije es un área que no puedo hablar por experiencia propia por eso busque a alguien que pudiera información mas certera y completa, el Dr. Luis Picard Ami puede está a la disposición para contestar cualquiera de tus preguntas o dudas en su email lpicardami@gmail.com o a través de su página panamaplasticsurgery.com

Estamos a unos días de que se acabe octubre.

¡QUE NO SE PASE EL MES SIN QUE TE HAYAS HECHO TU MAMOGRAFIA!

Y comparte esta información con esa hermana, amiga, conocida, con esa mujer que quieres que tenga toda la información necesaria en sus manos.

Recuerda: La información es poder

Un abrazo, p.-

 

paola schmitt  >>Puedes bajarte totalmente gratis AQUI mi ebook “LOS 7 PASOS PARA REINVENTAR TU VIDA” Una Guía práctica para crear una vida que ames todos los días <<

Lola ha muerto y mi corazón está roto.

corazón roto

Hace una semana que te fuiste y tengo el corazón roto pegado con curitas desde entonces.

Pequeños amarres que aprieten la herida para que no sangre. Tratando de no decirlo, de no pensarlo, como si no prestarle atención fuera lo mismo que si no hubiera pasado.

No sé ni por donde empezar a hacerte un tributo porque has sido la mejor compañera de vida y quince años contigo han sido una experiencia llena de amor y cariño. Nadie ha vivido tanto conmigo como tú.

Sabes que me cambiaste la vida, lo he dicho mil veces: gracias a ti soy mejor persona.

Que te he dedicado mi primera entrada en este blog blog, allá cuando empecé con esto en el 2006, porque siempre fuiste mi sonrisa segura y si tenía que empezar contando de mí nada me pareció mejor que hacerlo contando de ti.

Y así mi primera entrada fue: DE COMO LOLA ME ROBO EL CORAZON contando nada más como perdí los papeles contigo cuando llegaste a mi vida, y las chorradas inauditas que me encontré haciendo por ti. Y el año pasado te dediqué LA RELACION QUE CAMBIO MI VIDA por tus 14 años

Y ahora no me puedo creer que no estés.

Estoy en el estudio y me encuentro sitiéndote que estás dentro de tu casita, pero no estás, esta vacía.

Tengo el corazón roto.

Me encuentro pensando que tengo que bajarte para darme cuenta que ya no habrá paseo de última a hora antes de dormir ni prisas por llegar a casa para que hayas dejado un charquito.

Ya solo cuelga sin sentido la correa de la puerta con tu nombre grabado a la espera de nada.

Fue todo tan rápido.

Sólo la noche antes te paseaba y recuerdo fijarme que te vi más gordita y animada y dije “esta Lola nos va a vivir hasta los 18”.

Esa misma noche empezaste a convulsionar y doce horas tarde ya no haba más que hacer.

Y te fuiste durmiendo mientras te envolvía en tu mantita morada y acariciaba tu cabeza. En un segundo estabas dormida allí y un segundo más tarde dijeron que ya, que ya no estabas.

Y me metí de lleno a hacer fiestas de cumpleaños, atender clientes, llenar mi agenda y no tocar el tema.

Como tantas veces en estos últimos años en que la vida me ha descolocado seguí bajo el mismo mandato que me ha mantenido siguiendo aun con un cáncer o con miles de malas jugadas profesionales y personales.

“Paola, levántate y sigue”

Y es lo que he tenido que decirme esta semana cuando salgo de casa y ya nadie se asoma y tengo que decirle “chao bebe cuida la casa” para que no venga detrás de mí, o cuando llego para no decir “a la calle” y oírte salir sonando con tus uñas en el suelo. Y cuando me cubro en la noche y me arde el espacio que ocupabas pegada a mí bajo las sábanas.

Pero hoy quiero sentir, porque te mereces que detenga, y sienta el golpe y no me levante sin más para seguir.

Mi mejor tributo a ti es despedirme sintiendo.

No haciendo la vista a un lado sino recordando todo y vivirlo de nuevo entre sonrisas, punzadas en el estomago y lágrimas.

Permitirme hacer tu duelo porque sé que puedo decirme, “Levántate y sigue” y lo puedo hacer. Dejar ir el barco y no mirar atrás. Sé que puedo hacerlo.

Pero no quiero.

Te mereces mi duelo.

Te mereces mi dolor por tu ausencia.

Tú has muerto. ya, lo dije, ha pasado.

Y te extraño.

Que sé que era el momento, que estabas mayor, que bueno que rápido. Que razonablemente lo sé todo. Pero que quieres que te diga, me siento sola sin ti.

Y me aturde pensar que eso fue todo, que sería estúpido hablarte porque dejaste de existir y que uno le habla a sus muertos, a los ángeles de guarda y todo eso pero que  los perros no porque ya.  Dejaron de existir.

Pues yo voy a escribir una nueva historia para nosotras. Una historia en que sigues, de alguna modo por allí y yo, desde aquí voy  a sentirte, y recordarte, y hacerte sentir que no fuiste un período que simplemente pasó. Tú vas a ser el barco que yo no voy soltar.

Te amé como parte de mi y tú me amaste con locura y madurez, sin condiciones y lo que más te aprecio, con paciencia infinita.

La de veces que sé que querías estar conmigo y me mirabas ir con mis prisas o con esas niñas que viste llegar al mundo y a las que les cediste el reinado, y simplemente caminabas cerquita de mi a ver si encontraba el tiempo de alzarte y si no, con paciencia te metías en tu casita más cercana para al menos estar en el mismo cuarto.

Y siempre fuiste el mejor recibimiento al llegar a casa, siempre, por 15 años. Tu mundo se iluminaba al verme llegar. No sabes como siento haberlo pasado por alto tantas veces en mi afán.

Y ya no sé sobre que es este blog, tal vez por hoy me doy la licencia de que sea solo para mí.

Tal vez, aunque he empapado de lagrimas y mocos mi teclado sólo me quede invitarte a parar cuando lo necesites, a detenerte para sentir.

Tal vez… no sé… ahora solo sé que Lola ha muerto y mi corazón está roto….

Mañana me pararé y seguiré, como siempre.

Un abrazo, p.-

¡Los vampiros sí existen!

vampiros

Quisiera poder decirte que el cuento de las personas vampiros son sólo eso, cuentos. Pero es importante que sepas que lo sí existen, y que sepas que hay personas que son completos vampiros y, además, están muchas veces camuflados en tus círculos más cercanos.

Lo sabes porque cuando pasas un tiempo con ellas, y en ocasiones no les toma mucho, te dejan drenada completamente.

Como atacada por un vampiro sientes que se han llevado un pedazo de ti con ellos.

Es bueno que sepas que existen cuatro tipos de vampiros y a veces una persona puede ser varios de ellos a la vez. Pero no te alarmes, aquí estamos para aprender y la información siempre ha sido poder.

Así que ahora voy a darte una buena noticia: Voy a detallarte qué cuatro tipos de vampiros más comunes existen y qué hace cada uno, de esa manera podrás reconocer estos patrones y evitarlos o cuidarte qué tanto te expones con ellos.

vampirosCOMENCEMOS CON EL VAMPIRO ENERGETICO.

Estas personas son capaces de succionar tu energía como una aspiradora a propulsión.

Por lo general llevan consigo una energía de bajísima vibración, siempre tienen una razón para estar deprimidos, enojados, desconfiados, enfadados, poseedores de la verdad o listos para bajonearte el día.

Son aquellos que cuando tienes una idea lista para emprender van a salirte la economía está fatal, van a mencionarte la cantidad de competencia que hay, el mal momento que es, las estadísticas en contra, o todo lo peor que les va a ellos etc etc etc…

Y ahí estás tu desgastándote tratando de convencerles de tu idea y contagiarles de tu entusiasmo mientras te miran con cara de escepticismo encontrando un pero a todo lo que dices.

También dentro de esta categoría está el otro extremo, estos son tan intensos y van a unas revoluciones tan exageradas que parecen nutrirse de toda la energía que hay a su alrededor para poder llevar la locomoción que traen.

En este caso no has terminado de exponer tu idea y te avalancha con una lluvia de experiencia, comentarios, conocimientos, consejos, planes, ideas y demás que solo consiguen dejarte la cabeza como un bombo.

Estos tipos de vampiros cuestionan con sarcasmo el punto de vista ajeno y están listos para abrirte los ojos a la realidad como ellos la perciben.

Como te comenté, por lo general tienen un pero, un comentario, una contestación, una queja o una experiencia propia sobre la que aleccionar para todo y sobre todos y, antes de que te des cuenta, te encuentras en posición draga; tratando de jalarlos de la posición en que están y poniendo toda tu energía en hacerles ver la vida con ojos más positivos o simplemente desde otra perspectiva.

El vampiro energético está cimentado en su concepto de verdad y la considera absoluta por lo cual lo que dices es constantemente refutado y te sientes como remando contra la corriente todo el tiempo a ver si consigues avanzar, pero será poco o nada.

Lo logres o no, cuando pasas un tiempo con estas personas te sientes que quedas exhausta, cansada, como abollada, porque tratar de cambiarle la visión a este ser, o simplemente compartir tu tiempo con alguien así, tiene el costo de dejarte a ti sin tus fuerzas y energías para ti misma, tus proyectos o hasta tus seres queridos. Quedas A-G-O-T-A-D-A.

vampiro emocionalAHORA VIENE EL VAMPIRO EMOCIONAL.

Reconocerás a este vampiro porque la persona que le encanta el drama.

Aun cuando digan que no les encanta, lo reconoces porque todo lo vuelven un drama. Con esta persona las cosas toman dimensiones épicas. Cualquier evento es una razón para montar un película.

Disfrutan dando vueltas y vueltas sobre un tema, hacer suposiciones y crear y recrear el peor escenario posible escalonadamente. Cualquier suceso puede tomarles horas y hasta días de análisis y matrices interminables con un final peor que otro. Por ahí andan siempre preocupados o sintiéndose víctimas.

Por lo general para el vampiro emocional el convertir su vida, tu vida o la vida por si misma en una novela constante les llena sus días.

Suelen tener discursos como….Cómo vas a hacer eso si fíjate que fulano y mengano se quebraron o les estafaron y te puedes quedar en la calle. Viste lo peligroso que está el mundo y cuidado con lo que haces o dices. ¿Puedes creer que me diga esto o me hagan lo otro? a mí, que sólo me preocupo por los demás. Esto me deja tan mal, no tiene consideración conmigo…. ZZZ…

El drama siempre ha sido procrastinación, quedarse allí les permite no tomar acción hacia ningún lado porque están demasiado ocupados y preocupados inflando un tema. El drama, y defensa de lo que les parece justo o injusto, les alimenta.

Sabes que has estado con un vampiro emocional porque cuando compartes con ellos siempre quedas tú preocupada o sintiéndote culpable.

Así como el vampiro energético te cansa más que todo físicamente, el vampiro emocional te drena internamente y te deja una sensación de zozobra sobre lo haces, has hecho o dicho o piensas hacer.

ESTE ES EL VAMPIRO INTELECTUAL.

Esta persona está constantemente sacándote información sobre lo que haces o sabes de un modo que pareciera muy casual.

Son quienes se acercan a ti desde otros ambientes o facetas de tu vida pero mantienen una doble agenda muy enfocada en sacarte conocimiento, asesoría o contactos.

Suelen ser encantadores y saben manejar las conversaciones y situaciones de una manera que no caes en cuenta hasta que se fueron que estuvieron escarbando tu intelecto, tus ideas, tus proyectos, tus procesos, tus recursos, tu conocimiento.

Son esas personas que te preguntan cómo hiciste las cosas, dónde compras, con qué recursos cuentas, qué procesos usas, quién te ayudó, dónde consigues lo que usas, qué opinas de su idea, cuál es la tuya, cómo lo harías tú, a quién conoces, quienes son tus clientes, tus proveedores, cómo llegas a ellos… etc etc, y no es la persona que viene en plan intercambio de ideas o sumemos esfuerzos, es quién está saca que te saca bien cuidando de no darte a cambio, ya sabes a qué me refiero.

Cuando estás con un vampiro intelectual te sientes al final como si tuviste un buitre sobre la cabeza dándote picotazos y sacándote pedazos de cerebro. Cuando caes en cuenta te sientes desconcertada y abusada.

FINALMENTE EL VAMPIRO ECONOMICO

Este es el más vivo y astuto de todos. Suele hacer gala de un carácter encantador, de otra manera no conseguiría esto.

Este vampiro es esa persona en tu vida que siempre se las apaña para crear planes en la que son otros los que pagan, lo que puede ser desde a paseos o comidas.

Aquel que te pide dinero diciéndote como te lo van a devolver “a la vuelta de la esquina” pero no lo ves nunca más.

El que se las apaña para que otros cubran con sus responsabilidades económicas, se las ingenia para que salga alguien a último momento a poner su pedazo de aporte.

También es aquel que cuando lo invitan no se mide ni un poquito en pedir las mayores cantidades, ni se fija en el costo y es capaz de invitar a otros bajo tu propia invitación.

Cuando ves al un vampiro económico lo ves y sabes que te va a costar dinero a la fija, porque se las va a ingeniar para echarte un cuento o envolverte en una historia o darte tres vueltas y al final sabes que saldrá con dinero tuyo que no volverás a ver o quedarás pagando una cuenta.

Con este tipo de vampiro terminas sintiéndote que te vieron la cara de boba, vamos que te dejaste estafar y que te acaban de atracar sin que te dieras cuenta.


Estoy segura que a medida que leías esto pudiste identificar personas en tu vida que tienen rasgos de vampiros, inclusive cuando tú misma has sido un vampiro.

Este escrito es justamente para que sepas que existen, cuáles son sus patrones y como cuidarte (de ellos y de no ser tú uno).

Lo mejor es tomar la mayor distancia posible de personas así pero no siempre se puede, a veces esa persona es uno de tus padres, hijos, pareja, jefe o colegas. Así que la finalidad de este escrito es que puedas estar clara cuando te encuentras con una persona que puede representar a un vampiro en tu vida y sabiendo esto optes por no tomar su actitud personal.

No los pelees, no trates de hacerlos cambiar de opinión, no te enganches en sus juegos, no te desgastes energéticamente, emocional o intelectualmente, fíjate quienes son esos que siempre te cuestan dinero, respira y acepta que son quienes son y que tienen una manera de comportarse que en algún momento de tu vida te resta, así que aprende a ponerles límites cortésmente.

Protégete cortando sus círculos de conversaciones negativas lo antes posible, y como no puedo dejarte sin una herramienta te comparto la que a mi más funciona para salirme.

Con los vampiros energéticos o emocionales yo digo muy educadamente

“Gracias pero, de verdad, esta conversación en este momento me parece que no me aporta”.

Con los vampiros intelectuales

“En otro momento te cuento con detalle”

Con los vampiros económicos cuando es momento de la cuenta decirle a quien cobra de entrada

“Por favor nos trae la cuenta divida en dos, gracias”

y con los famosos prestamos

“En este momento estoy invirtiendo en otro proyecto así que no puede ser en esta ocasión”

O los vampiros vuelan, o cortésmente ¡vuelo yo!

Yo cada vez voy cortando más este tipo de personas en mi vida, o al menos este tipo de comportamientos con los frenos que te menciono.

Que te chupen la energía, el estado emocional, el cerebro o la billetera nunca ha sido el camino para que tú seas mejor o llegues más lejos y este mundo necesita más gente con ganas, garra, actitud y disposición y ¡menos vampiros!

Cuídate de ellos y sobretodo de convertirte en uno para otros.

Un abrazo, p.-

PD. Tengo un regalo para ti, descárgate AQUI mi guía práctica para crear una vida que ames todos los días “7 PASOS PARA ENAMORARTE DE TU VIDA” (donde verás como incluye decirle que NO a este tipo de personas).

¿Quién está inspirando a tus hijos? ¿Y a ti?

inspiración

¿Sabes que tu éxito en la vida está determinado por los modelos de inspiración que sigues?

¿Quién está inspirando a tus hijos? ¿Quién te inspira a ti?

El resultado de tu vida puede depender de ello y por eso es tan importante ver de quién te rodeas y buscar quienes te inspiren a ser mejor, probar cosas nuevas, elevar tus estándares.

Tener a alguien a quién admirar y quieras seguir su camino para encontrar el tuyo propio.

Voy a darte aquí unas pautas para elegir tu modelo a seguir que te lleve a superarte y llevar tu vida a un próximo nivel pero primero te cuento como se conecta esto con mis hijas y con @segunmajo.

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Cómo enamorarte hoy de tu puesto de trabajo

enamorate de tu puesto de trabajo

Entramos en mayo y eso del día y el mes del trabajo me lleva a darle vueltas a esto sobre nuestra vida laboral y por qué es tan importante ponerle ilusión y motivación, y claro, cómo hacerlo cuando hay veces que se nos hace difícil poder decir que amamos nuestro trabajo.

¿Sabes? En promedio general pasamos de unas ocho hasta diez horas en nuestros puestos de trabajo.

Eso es una tercera parte de nuestro día, la mitad de nuestro tiempo despiertos y, definitivamente, nuestras horas más productivas.

De las demás horas que quedan en el día debes restar las que pasas cocinando y comiendo, en el tráfico, correteando hijos, haciendo mandados y pegados a la televisión. Como ves, con esas horas tan preciosas dedicadas a trabajar…

si quieres amar tu vida… ¡Tienes que enamorarte de tu puesto de trabajo!

Sin lugar a dudas voy a decirte que tienes que buscar el trabajo en el que sientas que fluyes en tu elemento.  Ya viste las horas y la parte de tu vida tan importante que estás dedicándole. Siempre es un buen momento para evaluar si donde estás ahora, y como lo estás haciendo, sientes que creces, desarrollas tus talentos y te compensa, bien sea por la remuneración, lo que estás aprendiendo, tus compañeros de trabajo o mejor aun, por todo lo anterior junto.

Yo pasé muchos años de mi vida en un trabajo que no me satisfacía y caí mil veces en quejarme y enfocarme en todo lo que no me gustaba y sentirme como con un elefante sentado encima.

Me sentía desconectada de mis talentos y de mi propósito. Infravalorada en muchos aspectos y sintiendo que mi trabajo era un callejón sin salida donde iba constantemente a encontrarme frente a la misma pared, por eso quiero compartirte algo que para mi hizo una gran diferencia.

Requirió de buscar para qué soy buena, que me apasiona, cuales son mis dones y mis valores y mis necesidades y así poder ver que se estaba aplicando a mi trabajo, qué no y cómo podía darle esta vuelta que di.

Por esto es tan importante parar y evaluar para conocerte bien, para que puedas alienar tus talentos y habilidades y aprender siempre desde el puesto en que estés y sentirte fluyendo en tu crecimiento.

Y ojo, que fluir no es que todo sea fácil, es que aun cuando sea duro, tengas fracasos o estés cansada al final del día, te sientas satisfecha de tu dirección.

O vas a la caza de un puesto o una compañía donde sientas que vas a vivir esas experiencias o, tomas el control y la responsabilidad de tu felicidad y tu poder de creación y ves como puedes traer tus talentos a tu puesto actual, para que crezcas tú y además le des un brillo y un toque único a tu posición.

Cualquiera de las opciones son validas, cambiar, reinventar o meterle cariño y motivación a tu puesto aunque en este momento no lo consideres el ideal, lo importante es que le busques y le metas el encanto a tu vida laboral.

Trabajar es un medio, es un medio para desarrollarte o para permitirte ciertas cosas, y si lo ves como el medio que elegiste en este momento pasarás de un sentimiento que puede ser opresor como “tengo que ir a trabajar” a verlo como “si este es mi medio en este momento ¿cómo lo hago más interesante para mí?”

Es importante salir del concepto del callejón sin salida y enfocarse en la autopista.

No vas a enamorarte de tu vida laboral si vas con la imagen de que cada vez que entras a tu puesto de trabajo te sientes más atascado que entrando a un callejón sin salida. He estado ahí así que te lo digo conociendo la sensación.

Pero siempre es el tiempo ideal para darle la vuelta a la tuerca y tomar el rol de creador de una vida satisfactoria para ti.

¿Cómo lo hice y puedes hacerlo?

Cuando vayas a tu trabajo considéralo como una autopista.

El camino de la vida es largo, mucho más largo que el hoy y el ahora. Aprovecha a aprender no sólo las habilidades que pones en práctica en tu puesto sino las lecciones de vida que se te están presentado.

Siempre se puede crecer con las experiencias diarias, para eso tienes que estar receptivo, y esa es una decisión y una actitud que dependen sólo de ti.

Tu puesto de trabajo, que ahora puede parecerte algo tan grande y trascendental, lo más probable es que termine siendo sólo una anécdota de un período de tu vida, puedes soltar este trabajo pero llévate contigo siempre la lección.

Para eso debes ver a tu alrededor objetivamente qué está pasando, ¿es la falta de estructura o la rigidez? ¿es la cultura de compañía o sus valores? ¿es la dinámica entre compañeros o jefes? ¿es el tipo de clientes? ¿los procesos? ¿la visión o falta de ella?

Evalúa qué es lo que te choca o te atrae por debajo de las situaciones o los personajes del momento, porque ahí esta la lección que aprender para replicarla o evitarla. Así que ama y agradece donde estás hoy por lo que estás aprendiendo de ti y de lo que quieres más y menos en tu vida.

Estáte abierto a qué puedes aprender en este momento que te capacite para otros trabajos o para evolucionar como persona y cómo puedes tú ponerle un toque personal a lo que haces a diario.

Te invito a que te preguntes cada mañana “¿Qué lecciones me está dando mi trabajo y qué estoy aprendiendo ahora que me servirá en el presente y en el  futuro para mí vida y mi trabajo?”

Verás que esto no siempre significa cambiar de trabajo o tirarlo todo por la borda, muchas veces es sólo estructurarlo de la manera que llene tus necesidades y cambiar lo que no te funciona. Y esto cambia completamente como percibes tu puesto de trabajo.

El gran cambio esta en cambiar tu mentalidad, en este caso del callejón sin salida a la autopista porque…

En lo que te enfocas crece.

Lo que piensas te genera sensaciones.

Según como te sientes, percibes tu realidad.

Según crees que es tu realidad tomas decisiones y actúas.

Tu vida y tu futuro es el resultado de las decisiones y acciones que tomas.

Si quieres un futuro diferente cambia en lo que te enfocas.

No contraigas tu energía como frente a un callejón sin salida en donde solo atinas a quejarte sin tomar acciones que generen un cambio sino expándela como frente a una larga autopista llena de aprendizaje y próximas oportunidades donde cada puesto de trabajo te hace saber más de ti y te prepara para ser mejor mientras fluyes.

Ese es el gran paso para enamorarte de puesto de trabajo y ¡tu momento es ahora!

Me encantará saber ¿Cúal ha sido la mayor lección que has aprendido en un trabajo que te haya gustado o no, pasado o actual, que va a servirte el resto de tu vida?

Recuerda que leo todos tus comentarios y los contesto toditos!!

Un abrazo, p.-

PD: Sí aun no eres parte de Mi Tribu Querida me encantaría que lo fueras, ademas de recibir gratis mi guía practica “7 Pasos para enamorarte de tu vida” compartiré contigo escritos, regalos y promociones que sólo comparto con mi lista, puedes formar parte de ella y recibir la guía sólo apuntando en el recuadro de aquí abajo ¡Bienvenida!

¿Lista para aclarar tus prioridades? Aprende y despega

prioridades

¿Tienes claras tus prioridades? Porque si no las tienes claras puedes crear metas que suenen fantásticas pero no te harán feliz aun cuando las logres.

He recibido tantos comentarios tan estupendos sobre la entrada de los pasos para elegir tu tema del año que me doy cuenta de lo entusiastas que estamos de hacer un buen plan de metas y objetivos para sacarle el mejor provecho al 2018.

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¡SILENCIO! ¿Qué pasa al desconectar de las redes sociales y los chats?

¿Te has fijado como desconectar de las redes sociales o los chats se ha vuelto casi imposible, que estas casi que en una adicción? Ya no sé si adicción o se ha vuelto un reflejo automático y constante eso de tener un segundo libre, o ni tan libre, y ver el celular.

¿También te pasa?

¿Eso que cuando dices que vas a pasar menos tiempo en ellos y te encuentras, sin saber cómo, dando una vuelta por el Facebook, una ojeadita nada mas de dos horas al Instagram en el chat a media noche?

Si eres de los que dicen que tú jamás, pues felicidades, que bien por ti, pero, si estás aquí es porque estás dando esa vueltita extra a la redes y, como yo, a veces esta eres tú y, en ese caso tengo algo que decirte.

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¿Cómo estamos cambiando el acoso sexual? ¿Qué nos ha dejado #metoo?

#metoo

¿Te fijaste como apenas hace un par de semanas Hollywood se estremecía hasta los cimientos con la exposición del acoso y abuso sexual de Harvey Weinstein?

Decenas de actrices y otras mujeres salieron a gritar esas experiencias que tenían guardadas debajo de la alfombra.

Entonces la actriz Alyssa Milano incentivó a todas las mujeres a sacar esos trapos sucios al sol y compartir su experiencia con el lema #metoo si también habías sido acosada y abusada sexualmente, o si llegabas a sentirte así al ver a otras mujeres en ello.

Y esta campaña, en cuestión de minutos, hizo explotar las redes y se volvió viral.

Más allá del “trend topic”

¿Qué nos ha dejado la campaña #metoo?

Yo creo que nos encontramos en un momento realmente trascendental para las mujeres, algo mucho más profundo que realmente va a mover las bases de la sociedad y cambiar muchas cosas.

Yo, cuando vi como tantas mujeres daban su paso adelante con el pecho en alto, liberando su rabia y vergüenza contenida, con cierta aprensión -esa que te da cuando vas a decir algo que te llevas callado mucho tiempo-, me uní a #metoo

Mi experiencia la comparti en mi pagina de Facebook (a la que te invito que te unas porque allí escribo con más regularidad datos y escritos también relevantes para ti) y también te voy a compartir aquí ahora, con la certeza de que hay hoy un campo seguro para hablarlo con una contención a escala mundial.

En el momento que la escribí, pensaba que esa era la finalidad de esta campaña, quitar la vergüenza, entre no haber dicho nada antes y la culpa de si parte tuya era responsable, y la rabia guardada.

Ahora, con la calma que da el tiempo, por poco que sea, me he dado cuenta de la verdadera envergadura de este movimiento porque me di cuenta que estaba haciendo la pregunta equivocada para encontrar su razón.

Cuando cambié la pregunta, cambio la respuesta y todo tuvo mucho más sentido.

Cuándo me pregunté:

¿Por qué es importante esta campaña?

Se movió rabia dentro de mí para contestar contundente…

Porque estamos hartas del abuso y el atropello y ya tuvimos suficiente.

Hartas de quienes abusaron de su posición para hacernos aguantar sus guarradas.

Hartas de quedarnos calladas porque damos por hecho que las juzgadas seríamos nosotras.

Hartas de tener que aguantar en silencio para no ver afectada nuestra carrera y nuestras posibilidades de trabajo.

Harta y con rabia porque no te reconoces en ese momento, y tu yo de hoy habría reaccionado de otra manera, porque no la habrían agarrada desprevenida.

Harta de repetirte la película en tu cabeza mil veces descubriendo dónde y cuándo deberías haber dicho o hecho algo que no hiciste.

Estamos harta de ser víctimas de estos perpetradores.

#metoo es importante porque nos permitió sacarlo, decirlo, gritarlo, no ser juzgadas, ser acompañadas y, para mi sorpresa, dejar trascender e ir esa experiencia sin que ocupe más espacio en el armario ni te vayas a tropezar con ella debajo de la alfombra.

Se dijo y se fue la rabia…

Esto es lo que escribí en su momento en mi página de Facebook

ME TOO
Estaba en mis treintas disfrutando de una incipiente carrera en pintura.
En una exposición local se encontraban importantes galeristas internacionales.
Uno de ellos, importante marchante latinoamericano extranjero, me dijo al final de la exposición que era vegetariano y no había podido comer nada en todo el día si le podía llevar a algún sitio a comer algo.
Yo que soy confiada por naturaleza y que además no ví nada raro en el momento, le lleve a Athem’s Pizza y en plena comida empezó a hace comentarios muy detallados y explícitos sexuales.
Yo me quedé petrificada mientras él me hacia todo tipo de proposiciones y decía que podía hacer mi carrera volar, que no me podría poner en su galería pero movería todos los hilos que hay que mover para ponerme en escena hasta que llegara ese momento.
Yo nada mas estaba ahí como los ojos como platos sin poder creer la situación.
Que su hotel estaba a la vuelta de esquina que subiera con él para que habláramos para ver que podíamos hacer, como se sentía de excitado conmigo y todo lo que podría hacer.
También aclaro que este hombre no había visto ni un cuadro mío en su vida, no tenia idea que pintaba así que cualquier interés genuino por mi arte estaba mas que descalificado.
Por una lado me provocaba tirarle un vaso de agua encima con su ladopsomo todo pero, la verdad, estaba petrificada. Entiendo perfectamente a quien está en esa situación.
Empiezas a sudar frío, sabes que tienes que salir corriendo pero no te puedes mover, pensaba, este sería el momento que te levantas y lo abofeteas, pero no podía, me sentía indefensa, con mis 5’9” de estatura me sentía pequeñita y asustada.
Aun con todo mi temperamento y personalidad la verdad me sentía como un pollito arrinconado por el lobo feroz babeando.
Cuando sus insinuaciones y acoso eran ya de un nivel tan desagradable, explicito y vulgar, conseguí reunir el valor de decirle que, ya que su hotel estaba a la vuelta de la esquina, consideraba que mejor regresara caminando.
El corazón se me quería salir por la boca mientras dejaba el restaurante, me subí a mi auto y me temblaban las manos para manejar, en eso le vi salir del restaurante camino a mi auto haciéndome gestos de que esperara que habláramos y con piernas temblorosas y todo arranque mi carro y me fui cuando él ya tocaba mi ventana.
Llegué a mi casa y sólo atiné a llorar como una niña por media hora antes de poder bajarme del auto.
Que se pudran todos los acosadores.
YO TE CREO
#metoo”

Pero esa rabia, ya se fue.

A medida que van pasando los días nuevos escándalos en diferentes campos salen a relucir, como el fotógrafo Terry Richardson que ya perdió jugosos contratos y respeto y hasta al Parlamento Europeo llega esta rebelión.

Lo que me llevó a cambiar mi pregunta

¿Para qué es importante esta campaña?

Y las respuestas vinieron de la calma, la determinación y el convencimiento de que se ha dado un paso hacia adelante que no será retrocedido.

Porque otras mujeres hablaron primero, ahora ya las cosas no serán iguales.

Ya no se podrá considerar que ciertos atropellos sean el “peaje” que una mujer debe aceptar para subir en su carrera.

Ya no es aceptable aquello de que “así son las cosas” por encima de lo incorrecto e indebido.

Tampoco es aceptable mirar para otro lado, saber y callar o colaborar con el acoso.

Ya no es cosa de mujeres, con #metoo oímos las voces de miles de hombres que también dijeron no más, ¡basta ya!

Escuchar nuestras voces, escuchar la voces de otros forma, un eco que rebota y con cada rebote empodera.

No voy a aceptar tu acoso y tampoco saldrás impune de él.

Esos tiempo ya han pasado.

No hemos pasado una página. 

Estamos escribiendo un nuevo libro.

Ahora la vergüenza será tuya y las consecuencias serán para ti.

Ya no debo quedarme callada.

Mi deber ahora es señalarte.

Ya no eres el lobo feroz ni yo el pollito acorralado.

Yo voy a levantarme por mi y voy levantarme al lado de la mujer que lo necesite porque ahora somos una manada.

Para esto sirvió #metoo:

Para romper la regla del silencio y la complicidad.

Espero de todo corazón que nos aferremos a este salvavidas para crear nuevos estándares y cerrar viejos ciclos y normas.

Que creemos protocolos y directrices de cómo esto es inaceptable, cómo no tolerarlo y cómo proceder para denunciarlo, y que sea enseñado desde el hogar y las escuelas.

Que cada mujer se empodere para no tener que aguantar que en su ambiente profesional le agarren por la cintura, le pongan la mano en la pierna, le miren lascivamente o le hagan insinuaciones sexuales.

Y espero que nadie se preste para propiciar esas cosas porque ya no es cuadrarse con el poderoso sino que queda claro que te cuadras con el perpetrador. Y eres complice.

Creo que esos tiempo del acoso como norma hoy han pasado.

Y si todos así lo creemos y actuamos como tal

Habrán pasado.

Y todo tiene ahora mucho mas sentido ¿no crees?

Me encantará leer tus opiniones

Este también es tu espacio si quieres contar tu historia en los comentarios y quieres sacar porque tu también eres #metoo de un modo u otro, en experiencia propia o ajena, dejar que salga a la luz, trascienda y quede atrás.

Y en el camino puedas empoderar a más mujeres a ser oídas y apoyadas y aportar con tu ladrillo a la gran muralla que pone un “hasta aquí” a lo que ha sido hasta hora el acoso y abuso sexual.

Que se oiga tu voz.

Como cambia la perspectiva cuando miras desde el “por qué”, que sólo da vueltas sobre lo que ya ocurrió, al “para qué” que te lleva a sacar lecciones y tomar acciones a futuro ¿verdad?

Un abrazo, p.-

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El cáncer, yo, y lo que hizo la diferencia en esta historia.

cancer

¿Estás viviendo todos los recordatorios de la cinta rosada y la lucha contra el cáncer de mama y aun no has hecho tu cita para tu chequeo?

Pues quiero con mi testimonio, entrar en la parte de atrás de tu conciencia para que no dejes pasar tu chequeo de este mes y veas como a mí, estar alerta fue lo que me salvó la vida.

Esta es mi historia…

Fui diagnosticada con cáncer de mama en mi pecho izquierdo en enero del 2015.

Pero quiero contarte qué hice para detectarlo a tiempo que me salvó la vida porque le tomó sólo 4 MESES pasar de un bultito a un agresivo cáncer de seno.

En agosto del 2014 me sentí un bultito en el pecho. Como de una aceituna, duro y estático. No me dolía y fuera de que me era fácil de tocar en mi escote no hacía más por llamar mi atención.

Pero estaba ahí, donde no me parecía que debería estar. Pero bueno, seguro me entiendes, una se va enredando entre el trabajo, lo niños etc y dices “ahorita que saque un tiempo uno de estos días me lo voy a chequear”.

En una cita con un doctor se lo mencioné pero le restó importancia y lo más fácil es quedarse tranquila con eso y decir “pues seguro que no es nada” pero, tu cuerpo no debe crear bultitos, debes estar al acecho y cuando encuentres uno ¡insistir para que te lo vean bien!

Será por eso de que soy coach, porque soy necia o porque mi ángel de guarda me estaba pinchando, pero agarré agenda y me dije “¿qué día va a ser ese día en que me voy a chequear este bulto en serio?” y allí mismo me hice una cita con mi doctor.

Me fui derechito a verme con un doctor cirujano oncólogo, en mi caso Dr. Pablo Durán, alguien que estuviera acostumbrado a ver bultitos “con patas” y me dijera qué es lo que veía.

Para empezar ese bulto no salió en la mamografía del octubre anterior (recuerda que entonces estaba en agosto) y estuve tentada en esperar a la mamografía del próximo octubre. Por lo que de entrada te digo que sólo prestarle atención a tus senos de octubre en octubre no es suficiente.

Primer Chequeo

Salió como un quiste sólido, realmente como una aceituna, ovalado y que no permitía a la aguja entrar. ¿Comentario del doctor? “No es de preocuparnos inmediatamente pero no me gusta, ven en tres meses para tenerlo monitoreado”

¡Claro que lo eché al saco de “en tres meses vuelvo a llamar”! Y bien sabes que ese saco uno siempre lo desempolva tarde, así que la verdad regresé a los cuatro meses, a finales de diciembre, y porque seguía ahí en mi escote, me era fácil sentirlo y no me permitía olvidarlo totalmente que si no ¡vaya uno saber cuando hubiera vuelto!

Segundo Chequeo

En este chequeo mi aceituna había cambiado. Ahora tenía líquido en su interior y con la aguja lo dejaron flat mientras el líquido oscuro que salió se ganaba un viaje a patología.

Era finales de diciembre y todos nos fuimos en la vorágine de las fechas pero, en la primera semana de enero yo volví a sentir el bulto igualito en el mismo lugar.

Los exámenes de patología aun no habían llegado. Aquí entre nos, creo que el doctor pensó que yo estaba algo obsesionada, porque lo había succionado hace poco, pero me dio cita para verlo de nuevo

Tercer chequeo

Para sorpresa del doctor en menos de tres semanas el bultito había vuelto a crecer a su tamaño anterior, ya no tenía figura de oliva sino era amorfo y su núcleo era tan sospechoso que ni siquiera quiso pinchar de nuevo ahí.

– Hay que sacarlo

– ¿Para cuándo?

– Para mañana.

– ¿Cómo? No, no, no. Mira, yo acabo de llegar de vacaciones y tengo la agenda full (de esas necedades estúpidas mías ya te contaré en otra ocasión)

– Te doy una semana. Ni un día más.

Resultado

A mediados de enero me hicieron la operación donde me extirparon el quiste. En su interior se encontraba un cáncer con células triple negativo y con una tasa de rapidez de crecimiento de 80%.

4 meses nada más le tomó al “bultito” en convertirse en este agresivo cáncer de seno. El chequeo continuo y cercano me permitió detectarlo en Estado 1.

Un mes, con sólo un mes más que hubiera dejado esto en el saco de “para más tarde ahorita apenas tenga un tiempito”, ambos doctores coincidieron en que yo me estaría enfrentando a otra historia, otra batalla y otra guerra mucho más difícil e incierta.

Porque aun en Estado 1 pasé por otra operación más, cinco meses de quimioterapia intravenosa (que no fueron ningún moco de pavo como ya te conté aquí en la entrada sobre la vida con los efectos secundarios de la quimioterapia), dos meses de radiación y me quedan 10 años de chequeos.

Es Octubre, vamos a tener recordatorios por todas partes pero te lo digo, igual que le digo tantas veces a mis clientes de coaching que seguro esta frase les va a sonar muchííííísimo:

¡Lo que no está en tu agenda no existe!

Abrela ya. Llama ya. Haz tu cita ya. Agendala con día y hora. Ya.

No para en algún momento del mes cuando tengas un tiempo. Hazlo ahora, mientras lees esto.

Hazlo…¡YA!

Este mes aseguradoras y hospitales tienen ofertas y promociones especiales ¡Aprovéchalas!

Ahora, mientras aun tienes esta pantalla abierta. No esperes. Un mes o una semana pueden hacer la gran diferencia.

Lo que a mí me salvó la vida fue hacerme mi autoexámen donde me encontré el bulto y hacerme los chequeos médicos enseguida.

–>> Te invito a que determines un día a la semana, cada semana, en el que te hagas tu autoexamen y que vayas a chequeos médicos regulares. <<–

Déjame tus comentarios y opiniones aquí que me encanta y ¡¡me los leo y los contesto toditos!!

Por favor, compárteselo a toda mujer a la que quieras hacerle este recordatorio.

Un abrazo enorme, p.-

(Gracias Georges Pauline Don, una fotógrafa y mujer increíble, por estas fotos)

cancer de mama Paola Schmitt

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Te recuerdo Santorini ¡Yo ya viví aquí!

santorini Thera

Santorini es tan imponente que corta la respiración y quiero contarte una experiencia que también me dejó sin aliento de lo extraña que fue.

Desde los altos de sus riscos se pierde el horizonte inmenso del mar Egeo y sientes como si no tuvieras ojos para verlo todo.

Voy a decirte algo que suena muy loco, pero lo diré igual.

Arriba, parada en la cima, con la isla y sus ciudades a kilómetros bajo mis pies y el mar extendiéndose grandioso, sentí que ya he estado aquí.

Parada aquí mismo observando miles de barcos de vela y remos con colores ocres y formas geométricas en los lados que, aun siendo tantos, se ven tan pequeños desde esta altura.

Siento que este viento azotó ya antes mi rostro y alborotó mi pelo.

Siento que este azul infinito ya se ha perdido miles de veces en mis ojos.

Siento que cada rojo caer del sol sobre el Egeo es una memoria repetida.

Siento que la falda volando pegada a mis piernas desde estas cumbres, es hogar.

Siento que un pedazo de mi ya pertenecía aquí antes de que hubiera casas blancas.

Y siento que estuve en ese mismo punto abrazada a un niño que cuelga con sus piernas en mi cintura mirando al infinito.

De donde sea que viene este recuerdo también viene una sensación de tener que mirar siempre el mar y no perder de vista un horizonte que se guarda una amenaza.

De algún modo siento que yo, siendo y sin ser yo al mismo tiempo, ya ha mirado mis pies en estas escaleras y visto este mar, estas islas y estas rocas mucho, muchísimo tiempo antes de hoy en este mismo lugar.

Loco, muy loco, ya sé…

Y este sueño despierto o recuerdo ancestral lo senti aquí, en la cima de la antigua ciudad de Thera existente 300 años A.C.

santorini thera

En fin, de estos días en Santorini me llevo la inmensa perspectiva que te ofrece siempre la isla.

Una perspectiva casi infinita que da una increíble paz.

Y es que…

¿cuántas veces no quedamos atrapados en el correr del día a día viviendo casi en reacción inmediata a lo que nos ocurre?

¿Cuántas veces nuestro horizonte está aun paso de distancia y no encontramos como detenernos para ver más allá?

Todo parece tan inmediato, tan urgente, tan grave, tan grande y tan de ahora.

Mientras, aquí todo es calma y silencio blanco y azul roto de vez en cuando por el ladrido de un perro a la distancia.

Como si la isla entera conspirara para crear un espacio de contemplación.

La prisa, la inmediatez, la preocupación por lo pequeño, no caben aquí.

Tal vez lo traes en el ferry, y aun lo agarras en la agitación de todo puerto pero, a medida que subes, va quedándose atrás. Poco a poco, así como cuando vas soltando peso para poder seguir el paso.

Ya cuando estás arriba te das cuenta que era peso muerto.

Que no importa dejarlo atrás.

Que no era tan grande, ni tan urgente, ni tan sobrecogedor.

Esto me llevo:

El llamado a incluir nuevamente la meditación, que he tenido algo olvidada, y regresar en ella a la cima de la ciudad sagrada ancestral de Thera de desde donde todo se pone en perspectiva y se coloca en su justo tamaño y, desde donde ya contemplé este mar y este cielo en otro tiempo, en otra era, cuando yo ya viví aquí.

Si quieres también incluir unos minutos de meditación aquí te comparto MI MEDITACION CORTA Y GUIADA que dura quince minutos y te ayudara a cambiar por completo la energía con la que inicias el día.

¿Has tenido experiencias así?

¿Que llegas a un lugar por primera vez pero sientes que ya lo reconoces?

Me va a encantar que me las cuentes para no sentirme tan extraña…

Te incluyo algunas fotos de mi viaje por Santorini

Un abrazo, p.-

santorini