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como aprender a meditar

Aquí es donde están todas tus repuestas

Te invito a que incluyas la mediación en tu vida y veas como puede ayudarte a encontrar todas las respuestas que buscas así como me ayuda a mí y te doy ejemplos concretos de ocasiones en que las respuestas se me han manifestado en mi vida dentro de meditaciones. También, si te interesa saber como aprender a meditar tengo un regalo para ti.

como enfrentar el cancer de mama

Y ¿Cómo estás hoy?

Con este escrito cierro el mes de octubre y de la concientización del cáncer de mama. Te cuento como recibir un diagnóstico de cáncer es como escuchar hablar a un doctor en una película surrealista. Lo primero que viene a la mente es: esto en verdad no está pasando. Qué me ayudo a mí a llevarlo mejor y qué es lo mejor que puedes hacer para apoyar a quienes pasan por esto o cualquier otra dificultad en la vida.

como lidiar con la critica y el rechazo

Cómo manejar la crítica y el rechazo para que no te hagan ni ¡Plín!

Me dijeron «Si no te gusta Panamá puedes largarte por cualquier de los dos océanos» entre otras cosas. Y fíjate que me sirvió para aprender cuatro cosas de cómo manejar la crítica y el rechazo que ahora me sirven un montón cada vez que alguien me hace un comentario más destructivo que constructivo y me permiten que no me afecte al punto de dejarme de bajón o en rabias


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9/11

Cada 9/11 mi corazón está en Nueva York

No, no voy a dejar que pase como si nada los 15 años del ataque a las Torres Gemelas a mi querida Nueva York sin hacerle un tributo y contar como viví yo el 9/11 y como lo guardo en mi corazón cada septiembre


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Así es como nos callan a todas ¡LEVANTA TU VOZ!

Hoy es el Día Internacional de la Mujer y declaro: Soy inmensamente afortunada de vivir una época y en un lugar donde cientos de mujeres abrieron camino antes que yo para que  pueda pueda trabajar, ser independiente, ser dueña de mi cuerpo y mi sexualidad, pueda ejercer el voto y además posiciones de poder y…